Un homme est assis sur son lit la nuit et prend des médicaments contre les insomnies.
Maladies psychiques
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MindShift TCC - Anxiety Relief

L'application MindShift TCC aide à surmonter les troubles anxieux légers à modérés, d’après les principes de la thérapie cognitivo-comportementale.

Smiley blanc endormi sur fond bleu L’application vous propose différents conseils et outils tels que des fiches thérapeutiques ou un journal des pensées, afin de développer des schémas de pensée plus efficaces et de mieux maîtriser l'anxiété. Des enregistrements audio de méditations guidées offrent un accompagnement vers plus de détente et la pratique de la pleine conscience. Le journal des pensées permet de noter vos angoisses et votre humeur du moment pour mieux suivre leur évolution. Vous pouvez également fixer vos propres objectifs et programmer des notifications de rappel. Les données peuvent être exportées et partagées avec votre thérapeute. De plus, vous pouvez échanger avec d’autres personnes concernées au sein de la communauté.

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Informations supplémentaires

  • Langues disponibles
    • Français
    • Anglais
  • Développeur
    Anxiété Canada 
    Vancouver, Canada
  • Coût et fonctionnalités

    Coûts de la version de base*:

    • CHF 0.00

    Contenu de la version de base:

    • Conseils et outils pour mieux gérer l'anxiété sous différentes perspectives de la thérapie cognitivo-comportementale
    • Enregistrements audio de méditations guidées de pleine conscience 
    • Évaluation du niveau d'anxiété
    • Saisie et suivi de l’anxiété et de l’état d’esprit du moment dans un journal de bord
    • Établissement et poursuite d’objectifs individuels

    Coûts de la version premium*:

    • Il n’existe pas de version payante.

    * Veuillez noter que nous vérifions et actualisons régulièrement les informations concernant le prix des applications. Malgré tous nos efforts, il est possible que des modifications surviennent à court terme.

  • Protection des données
    • Loi canadienne sur la protection des renseignements personnels
    • Les données de santé sont stockées sur le smartphone et transmises sous forme cryptée vers un lieu de stockage externe (généralement sur un cloud).
    • Les données de santé peuvent être transmises à des tiers à des fins spécifiques. 
  • Échange de données avec d’autres applications
    Non
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