Un cas pour concordiaMed: dépression saisonnière
En hiver, à cause du manque de soleil, la dépression saisonnière nous guette. Mais quels sont ses symptômes? C’est la question sur laquelle se penche aujourd’hui le service téléphonique de conseils en santé concordiaMed.
Vous avez, vous aussi, une question d’ordre médical? Les spécialistes de concordiaMed sont à votre disposition 7 jours sur 7, 24 heures sur 24. Dans cette série d’articles, nous vous présentons des cas concrets traités par concordiaMed.
Mme Z., 22 ans, appelle concordiaMed un jour de fin novembre: Depuis quelque temps, je me sens épuisée et je n’ai aucune énergie alors que je dors suffisamment la nuit. Pendant la journée, je dois vraiment lutter pour ne pas aller faire la sieste. J’ai bien peur d’avoir un problème de santé.
Conseillère de concordiaMed: Outre la fatigue chronique, avez-vous remarqué d’autres signes physiques, comme de la fièvre ou des douleurs? Avez-vous récemment perdu du poids?
Madame Z.: Je n’ai pas de fièvre ou de douleurs. Par contre, j’ai plutôt grossi. Mais ça ne me surprend pas, car je n’ai pas le courage de cuisiner et j’ai souvent des envies de sucre.
Conseillère: Que faites-vous comme métier?
Madame Z.: J’ai participé pendant près de deux ans à un projet de développement au Mexique. Ça m’a beaucoup plu. Je suis rentrée en Suisse en septembre et j’ai commencé des études.
Conseillère: Comment décririez-vous votre moral actuel?
Madame Z.: Plutôt en berne. Je me fais du souci pour tout. Ça m’est déjà arrivé quand j’étais adolescente, mais ça allait mieux ces deux dernières années.
Conseillère: À quelle période de l’année ces baisses de moral sont-elles survenues, en été ou en hiver?
Madame Z.: En hiver. La plupart du temps quelques semaines avant Noël.
Conseillère: Donc vous n’êtes fatiguée et démoralisée que durant les mois d’hiver, pendant lesquels l’ensoleillement est plus faible. Et au Mexique, où le soleil brille toute l’année, vous ne vous êtes visiblement pas sentie déprimée. Ces symptômes et votre grande envie de sucre peuvent être des signes d’une dépression saisonnière ou d’autres troubles. Je vous recommande donc de consulter votre médecin de famille.
Madame Z.: Je suis vraiment soulagée que vous preniez mon problème au sérieux. J’hésitais à aller chez le médecin parce que je pensais peut-être me faire des idées. Je vais tout de suite prendre un rendez-vous.
Blues hivernal ou dépression?
La dépression saisonnière, ou trouble affectif saisonnier (TAS), est une forme de dépression qui survient à l’automne ou en hiver. Si vous vous sentez fatigué·e, déprimé·e, sans énergie et que vous avez une envie irrépressible de sucre, c’est peut-être dû au manque de soleil et à l’intensité lumineuse réduite. La plupart du temps, aller régulièrement se promener à la lumière du jour permet d’atténuer ces symptômes. Une luminothérapie peut aussi être utile. Si vos symptômes ne disparaissent pas avant le début du printemps, que vos fringales et votre besoin de sommeil font place à un manque d’appétit et à des insomnies, c’est peut-être là le signe d’une dépression chronique. Dans ce cas-là, vous devriez consulter votre médecin.
