La signification des rêves

 

Rêver est une capacité donnée à tous les êtres humains, quels que soient leur culture et leur mode de vie. Depuis quelque temps, on sait que l’on rêve pendant toute la durée du sommeil, et donc à chaque phase. Mais c’est pendant celle du sommeil paradoxal, caractérisée par des mouvements oculaires rapides, que nos songes sont les plus intenses, les plus concrets. Ce sont d’ailleurs ceux-là dont nous nous souvenons le mieux au petit matin. Si vous ne vous rappelez pas vos rêves, c’est avant tout une question de mémoire.

 

Les dernières recherches dans le domaine ont étudié des milliers de rêves et se sont intéressées à leur contenu. Résultat: nous rêvons de choses ou de personnes auxquelles nous avons eu affaire pendant la journée. Nos songes reflètent aussi nos préoccupations du moment ou bien retracent des épisodes qui sont depuis longtemps enfouis dans notre mémoire. Au moment de l’endormissement, notre contrôle cognitif faiblit peu à peu. Autrement dit, le cerveau fait fi du rationnel et laisse libre cours à sa créativité. En combinant des informations, il concocte des scénarios parfois très fantaisistes. Il est même capable de créer des expériences qu’il nous est impossible de vivre dans la réalité. Avez-vous par exemple déjà rêvé que vous voliez et même ressenti la sensation de flotter dans les airs? De quoi se retrouver dans la peau d’un oiseau, le temps d’un songe…

 

Sigmund Freud est considéré comme le père de l’interprétation moderne des rêves. Pour lui, ces derniers sont l’expression de pulsions et de désirs inconscients. Aujourd’hui, les spécialistes considèrent que le rêve est un état de conscience particulier. Quand nous rêvons, les zones activées dans le cerveau sont les mêmes que celles qui régissent la pensée quand nous sommes éveillés. Il est aussi prouvé que lorsque nous dormons, nous réagissons aux stimuli extérieurs et les intégrons à nos rêves. Dans le songe décrit, le cerveau interprète la sonnerie du réveil comme le son de l’altimètre et l’incorpore au rêve en une fraction de seconde.

À l’heure actuelle, les chercheurs et chercheuses ont de la peine à se mettre d’accord sur la véritable fonction des rêves. Il existe différentes théories: pour les un·es, les rêves permettraient de s’exercer aux interactions sociales – comme des discussions ou des disputes. Pour les autres, ils aideraient à nous réconcilier avec des souvenirs de manière approfondie ou à faire le tri pour se désencombrer de ceux inutiles. Toutefois, il semble difficile de trouver des preuves qui corroboreraient l’une ou l’autre thèse.

 

Même si les rêves ne visent pas à nous faire passer un message, à nous donner la possibilité d’interagir sans conséquence avec d’autres personnes ou à optimiser notre mémoire, nous pouvons pleinement en tirer profit.

Ils offrent en effet l’occasion de prendre conscience de ce qui nous procure de la joie. Dans notre exemple de rêve, ce sont la danse et les moments passés en bonne compagnie. Ou bien nos songes peuvent nous aider à mieux identifier nos peurs et à esquisser des solutions pour les apprivoiser. Ainsi, la personne apprend qu’elle a oublié de se présenter à un examen. Elle ferait mieux de vérifier que ses dates et événements importants sont bien notés dans son agenda. La créativité dont fait preuve notre cerveau pour mélanger et combiner toutes sortes d’informations peut aussi nous aider à résoudre un problème d’une manière peu conventionnelle. Si vous faites cependant régulièrement des cauchemars, n’hésitez pas à faire appel à un·e spécialiste, qui vous apprendra à mieux les gérer.

 

Vous avez, comme beaucoup de personnes, du mal à vous rappeler vos activités oniriques? Tenir un journal des rêves pourrait vous être utile. Avec de l’entraînement, vous serez peut-être même capables de vous souvenir de plusieurs rêves faits au cours d’une nuit. Comme nous passons près d’un tiers de notre vie dans les bras de Morphée, autant profiter de ces divertissements gratuits qui ne nécessitent aucun matériel. Notre cerveau est finalement le maître incontesté de la production d’histoires frivoles, loufoques ou encore… à dormir debout.