Un uomo è seduto sul letto di notte e prende un farmaco contro l’insonnia.
Malattie psichiche
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MindShift CBT - Anxiety Relief

L’app MindShift aiuta a superare i disturbi d’ansia da lievi a moderati. 

Smiley bianco assopito su sfondo azzurro Fondata sulla terapia cognitivo-comportamentale (TCC), l’app propone numerosi consigli e strumenti, quali delle schede terapeutiche o un diario dei pensieri, allo scopo di sviluppare una mentalità più efficace e meglio gestire gli stati ansiogeni. Delle registrazioni audio di sedute guidate di meditazione consapevole aiutano a trovare maggiore relax e mindfulness. Il diario permette di annotare le paure e gli stati d’animo per meglio seguire la loro evoluzione. Avete inoltre la possibilità di fissare degli obiettivi personali e di impostare dei promemoria. I dati possono essere esportati e condivisi con la o il terapista curante. Oltre a ciò, le e gli utenti possono scambiarsi informazioni ed esperienza nel quadro della comunità.

Scaricate l’app e provatela subito!

 

Ulteriori informazioni

  • Lingue disponibili
    • Francese
    • Inglese
  • Produttore
    Anxiety Canada 
    Vancouver, Canada
  • Costi e funzioni

    Costi della versione di base*:

    • CHF 0.00

    Contenuto della versione di base:

    • Consigli e strumenti per una migliore gestione dei disturbi d’ansia da diverse prospettive della terapia cognitivo-comportamentale.
    • Registrazioni audio di sedute guidate di meditazione consapevole
    • Valutazione del livello d’ansia personale
    • Registrazione e monitoraggio di ansie e stati d’animo in un diario
    • Fissazione e monitoraggio di obiettivi personali

    Costi della versione premium*:

    • Non esiste una versione a pagamento

    *Sebbene verifichiamo e aggiorniamo regolarmente le informazioni relative al prezzo delle app, possono verificarsi cambiamenti imprevisti.

  • Protezione dei dati
    • Legislazione canadese sulla protezione dei dati
    • I dati sanitari sono salvati sullo smartphone e trasmessi in un ambiente digitale esterno (di norma una piattaforma cloud) in forma criptata.
    • I dati sanitari possono essere inoltrati a terzi per gli scopi determinati. 
  • Condivisione dei dati con altre app
    No
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