Un passo sicuro in età avanzata

Eliminazione dei pericoli d’inciampo

L’anno scorso la comunità si è rivolta alla CONCORDIA che a sua volta ha incaricato la Lega svizzera contro il reumatismo di procedere a un sopralluogo in loco. Le camere e gli spazi comuni sono stati minuziosamente ispezionati al fine di individuare i potenziali pericoli d’inciampo quali, ad esempio, cavi elettrici o tappeti non fissati.

In seguito, basandosi su un test di mobilità, una fisioterapista della Lega svizzera contro il reumatismo ha presentato alle suore un programma di esercizi specifici mirati al rafforzamento dei muscoli e alla stimolazione del senso d’equilibrio. La comunità, entusiasta, ha insistito per conservare le sedute di allenamento, ora dirette settimanalmente da Suor Laetitia Pia.

Acquisire maggior sicurezza

Gli effetti dell’ora settimanale di ginnastica sono visibili: le religiose affrontano la quotidianità con passo decisamente più sicuro. Nell’ambito delle sedute si esercitano ad esempio ad alzarsi in modo corretto oppure allenano ludicamente la coordinazione e il senso dell’equilibrio.

«Ovviamente all’inizio eravamo tutte un po’ timorose», ci confida Suor Laetitia Pia. Alcune sorelle erano inibite e non osavano affrontare determinati esercizi. Ma rapidamente le partecipanti hanno constatato che l’ora di ginnastica aveva effetti decisamente positivi.

Se esausta, ogni partecipante può concedersi una breve pausa e riprendere la seduta in qualsiasi momento. «Da quando abbiamo iniziato ad allenarci, in seno alla comunità non è stata registrata alcuna caduta», ci dice Suor Laetitia Pia con fierezza.

Assaporare la gioia di vivere

L’ora di ginnastica inizia sulle note ritmate del brano Segundo di Pink Martini. Alcune sorelle adorano ballare e queste sonorità jazz latino sono irresistibili. Il gruppo comincia a muoversi: due passi in avanti e uno indietro... Le partecipanti vibrano e ondeggiamo seguendo il ritmo della musica.

La seduta di ginnastica è diventata importante anche sotto il profilo delle relazioni sociali. Le sorelle hanno scoperto un’altra sfaccettatura della vita comunitaria e quest’ora settimanale contribuisce a rafforzare ulteriormente il legame che le unisce. «Se una delle sorelle non può partecipare all’allenamento, la sua assenza si fa sentire». Suor Laetitia Pia guarda al futuro con gioia: «Siamo fermamente intenzionate a continuare il nostro allenamento» mentre un sorriso scaltro sboccia sul suo viso. La seduta settimanale di ginnastica è pertanto un successo su tutta la linea per l’intera comunità.