Fit macht frohe Laune! Der neue Gesundheits- und Fitness-Planer für die ganze Familie
Gerade in der kalten Jahreszeit ist es nicht immer leicht, sich ausreichend zu bewegen, mal vom Bildschirm Pause zu machen und sich gesunde Gerichte und Snacks mit frischen Lebensmitteln zuzubereiten. Mit der Zeit schleichen sich da ungesunde Gewohnheiten ein, ohne dass man es bemerkt. Um genau diesen Alltagsfallen mit lustigen und motivierenden Übungen und Rezepten entgegenzuwirken, hat Conci den übersichtlichen und spielerischen Gesundheits- und Fitness-Planer für die ganze Familie entwickelt.
Mit diesem Fitness-Board möchte er euch und eure Kinder ermutigen, aktiv an verschiedenen Aktivitäten teilzunehmen. Eure Fortschritte könnt ihr auf dem Fitness-Board zu verfolgen. Setzt euch doch Familien-Tagesziele rund um Wohlbefinden, Ernährung und Sport.
Zur Unterstützung hat Conci einige Inspirationen notiert. Nutzt sie als Ausgangspunkt und fügt eure eigenen Ideen hinzu. Vielleicht entdeckt ihr dabei neue gemeinsame Hobbys oder Lieblingsrezepte?
Überblick behalten dank Wochenrückblick
Nehmt euch Zeit für einen gemeinsamen Wochenrückblick. Besprecht, was euch gefallen hat, lobt, was ihr gut gemacht habt, und plant gemeinsam, wie ihr die neue Woche angehen wollt. Motiviert euch gemeinsam für eure Ziele!
Natürlich darf auch die Belohnung nicht fehlen! Wenn ihr eure Ziele erreicht habt, gönnt euch gemeinsam einen wohlverdienten Preis – sei es ein gemeinsamer Ausflug, ein Spieleabend oder etwas Leckeres für die ganze Familie.
Übrigens: Wenn du und deine Familie nach weiterer Inspiration sucht, findest du hier eine Auswahl an Übungen, die sich ideal für gemeinsame Bewegungspausen eignen.
Conci wünscht euch viel Spass und Erfolg bei eurem gemeinsamen Fitnessabenteuer!
