L’attività fisica fa bene all’umore! Nuovo planner Salute & Fitness per tutta la famiglia
In particolare nella stagione fredda non è sempre facile praticare sufficiente attività fisica, prendersi delle pause dallo schermo e prepararsi pasti e snack sani a base di alimenti freschi. Con il tempo senza accorgersene si insinuano abitudini poche sane. Per affrontare queste sfide quotidiane con esercizi e ricette divertenti e stimolanti, Conci ha messo a punto un planner chiaro e giocoso dedicato alla salute e al fitness per tutta la famiglia.
Con la sua Fitness Board, Conci desidera stimolarvi a intraprendere diverse attività con i vostri figli. Inoltre sulla Fitness Board potrete tenere traccia dei progressi realizzati. Fissate gli obiettivi giornalieri della vostra famiglia in materia di benessere, alimentazione e sport.
Per darvi qualche ispirazione, Conci ha annotato alcune proposte. Utilizzatele come punto di partenza e aggiungete le vostre idee. Magari scoprirete nuovi hobby da condividere o nuove ricette preferite?
Mantenere la visione d’insieme con la retrospettiva settimanale
Prendetevi del tempo per elaborare insieme una retrospettiva settimanale. Discutete cosa vi è piaciuto, cosa ha funzionato, e organizzate insieme la settimana successiva. Motivatevi l’un l’altro a raggiungere i vostri obiettivi!
Naturalmente non può mancare una ricompensa! Una volta raggiunti gli obiettivi prefissati, concedetevi un meritato premio: una gita tutti insieme, una serata dedicata al vostro gioco di società preferito o qualcosa di appetitoso per tutta la famiglia.
Infine tu e la tua famiglia potete trovare ulteriori ispirazioni in questa selezione di esercizi ideali per una pausa attiva tutti insieme.
Conci vi augura buon divertimento e buona fortuna con la vostra avventura fitness!
