Allenamenti nello sport professionale: curva di potenza e pause

Che impegno richiede svolgere uno sport da professionista? Per le discipline indoor, come unihockey, pallavolo, pallamano o pallacanestro, la stagione delle partite dura circa otto mesi. Un periodo prolungato in cui le giocatrici e i giocatori delle leghe svizzere di punta sono sottoposti a una forte pressione fisica ed emotiva. Le squadre di questa categoria si allenano in gruppo mediamente cinque volte alla settimana. In più ogni atleta svolge individualmente delle sessioni di training specifici. Peer Harksen, ad esempio, giocatore della nazionale svizzera di pallavolo che sta seguendo un praticantato riservato a sportive e sportivi professionisti nel team Comunicazione aziendale della CONCORDIA, tra addestramenti di squadra e individuali, durante la stagione si allena complessivamente dieci volte alla settimana: cinque sere sul campo con il CONCORDIA Volley Luzern più cinque sessioni personali nella palestra di OYM.

È possibile conciliare un'attività fisica così esigente con dei periodi di inattività? Si possono sospendere gli allenamenti per dei periodi lunghi? Dei break sono necessari? E come si evitano ripercussioni negative sulla curva di potenza? Leggete l'intervista al Dr. sc. nat. ETH Marco Toigo, che in veste di direttore scientifico di OYM (acronimo di On Your Marks) è responsabile delle seguenti aree di competenza: Research & Development, Athlete Health Management, Athletic Training e Nutrition. Nel centro sportivo professionale OYM, nato a Cham per iniziativa del Dr. Hans-Peter Strebel, presidente dell’associazione sport del ghiaccio di Zugo, si addestrano tra l’altro i giocatori della Hockey Academy, diversi atleti di discipline dello sci e il team dell’accademia di pallamano femminile CONCORDIA.