Come alleviare il disagio psichico di bambini, bambine e adolescenti
Vedere la propria figlia o il proprio figlio confrontato a problemi psichici causa molte preoccupazioni. Cosa possono fare i genitori in questa situazione? E dove le bambine, bambini e giovani possono trovare aiuto psicologico? Questo articolo, realizzato in collaborazione con Pro Juventute, fornisce maggiori informazioni su questo tema.
Breve e facile
Breve e facileI genitori devono osservare i segnali.
Dovrebbero parlarne con le figlie e i figli.
Se necessario, dovrebbero cercare un aiuto professionale.
Lo stress psichico tra bambine, bambini e giovani è in aumento. Lo dimostrano le chiamate al numero di emergenza 147 di Pro Juventute. In media, ogni giorno nove bambine, bambini o giovani con pensieri suicidi contattano questo servizio di consulenza. Nel 2019 erano solo tre o quattro al giorno. Anche il numero di richieste su comportamenti autolesionistici e crisi personali è in forte aumento.
Le bambine, bambini e giovani soffrono inoltre di stress e di ansia da prestazione. In uno studio di Pro Juventute, un terzo di loro ha dichiarato di essere sottoposto a un elevato livello di stress, una situazione che può anche avere ripercussioni sulla loro salute psichica.
I segnali d’allarme
- La figlia o il figlio si isola dalle amiche e dagli amici e trascura gli hobby.
- Mostra maggiore aggressività, ha scatti d’ira o rimugina eccessivamente.
- La figlia o il figlio ha spesso sbalzi d’umore, diventa improvvisamente triste o irritabile.
- Si notano segni di depressione o ansia.
- Il rendimento scolastico cala.
- La figlia o il figlio si rifiuta di andare a scuola.
- La figlia o il figlio soffre di disturbi fisici aspecifici, come mal di testa o mal di stomaco, nausea o disturbi del sonno.
- La figlia o il figlio mangia troppo.
- Ha attacchi di fame o mostra mancanza di appetito.
- Il suo peso corporeo cambia in modo significativo.
- Aumenta il consumo di alcol o di altre sostanze che creano dipendenza.
- Presenta scarificazioni, graffiate, bruciature o altri segni che fanno pensare a un comportamento autolesionistica.
Cosa fare se si sospettano problemi psichici?
Sospettate che vostra figlia o vostro figlio abbia problemi di salute psichici? In questo caso, dovreste parlargliene e spiegare cosa avete osservato. Non esercitate pressione, ma segnalate che siete lì per offrire il vostro sostegno. Creare un’atmosfera aperta può essere di aiuto. Potrebbe essere meglio esprimere le proprie preoccupazioni durante una passeggiata piuttosto che a tavola.
È importante anche intraprendere attività comuni che non hanno nulla a che fare con i problemi. In questo modo le bambine, bambini e giovani possono fare esperienze positive e ridurre lo stress. A seconda delle cause dei problemi psichici, è possibile cercare dei modi per alleviarli, ad esempio in caso di difficoltà scolastiche.
Prendersi cura di sé
Prendersi cura di séSe la propria figlia o il proprio figlio non sta bene, anche i genitori sono sotto pressione. Pertanto, anche loro dovrebbero prendersi cura della propria salute psichica e non trascurare le proprie esigenze. È utile avere una rete di familiari, amiche, amici e altre persone fidate che possano offrire sollievo. Spesso fa bene parlare delle proprie preoccupazioni. Come primo punto di contatto, i genitori possono rivolgersi in qualsiasi momento al servizio di consulenza per genitori di Pro Juventute, confidenziale e gratuito.
Maggiori informazioni da parte di Pro Juventute sull’argomento sono disponibili qui.
Sostegno psicologico per bambine, bambini e giovani
A volte è necessario un aiuto esterno. Solitamente la o il pediatra è in grado di valutare bene la situazione e di consigliare la o lo specialista più adatto. Se necessario, una o uno psichiatra o psicologa/o infantile e adolescenziale può formulare una diagnosi e suggerire opzioni terapeutiche. Sul sito 147.ch è disponibile un elenco di centri di consulenza.
Bambine, bambini e giovani possono contattare il servizio di consulenza 147 24 ore su 24. Insieme con consulenti si valuta di cosa hanno bisogno sul momento per sentirsi meglio e dove possono ricevere ulteriore sostegno, se lo desiderano.
Partenariato tra la CONCORDIA e Pro Juventute. Un sodalizio fondato su convinzioni condivise.
Partenariato tra la CONCORDIA e Pro Juventute. Un sodalizio fondato su convinzioni condivise.
La CONCORDIA e Pro Juventute lavorano in stretta partnership per incrementare in modo duraturo l’efficacia del loro impegno nel nostro Paese a favore di uno sviluppo fisico e psichico salutare in età infantile, adolescenziale e preadulta.
Redazionale realizzato in collaborazione con Pro Juventute.
