Giornate senza stress: come rendere la nostra vita più leggera

Non è uno spettacolo affascinante osservare come bimbe e bimbi piccoli, ancora liberi dagli impegni scolastici, trascorrono le loro giornate? Alla ricerca infaticabile di nuove avventure oppure concentrati in un gioco per ore, trasportati fuori dal tempo e dallo spazio? In realtà stanno facendo esperienze fondamentali, commisurate al loro stadio di maturità.

La spensieratezza infantile si basa in gran parte sul fatto che bambine e bambini non dubitano che i loro bisogni esistenziali, ad esempio di protezione e di sicurezza, possano non essere soddisfatti. Sanno di poter contare sull’amore dei genitori. Un affetto incondizionato, che non deve essere meritato e non è frutto di una conquista.

Con la scolarizzazione, in questo mondo protetto, fanno gradualmente ingresso le prime aspettative: bisogna performare, l’aspetto serio della vita acquista sempre più peso. Le giornate libere, trascorse a proprio piacimento, entrano in collisione con i piani che genitori, scuola e società hanno già predisposto per le generazioni più giovani. Il programma giornaliero viene sempre più determinato da un insieme di persone e fattori esterni. Una costellazione predestinata a dare adito a crisi e conflitti, come i genitori ben sanno.

È importante che i genitori consentano a figlie e figli in questo stadio di sviluppo di trascorrere abbastanza tempo al riparo da aspettative e valutazioni. Ad esempio per giochi non competitivi, per oziare, per stare semplicemente insieme al gruppo di amiche e amici. Non desideriamo in fondo anche noi ogni tanto una giornata scandita solo dalle nostre esigenze, proprio come quando muovevamo i primi passi della vita?

In verità sono poche le persone adulte che riescono a conciliare agenda quotidiana e appagamento individuale. Per la maggior parte di noi routine significa stress: una gara a ostacoli tra impegni, fretta e frustrazioni. Alle volte la maggior parte delle nostre energie si esaurisce nella mera soddisfazione di bisogni primari come sicurezza esistenziale, riconoscimento sociale e realizzazione personale. E se ci fermiamo un attimo e la corsa ci appare insensata, ci coglie un senso di impotenza e di estraniamento. Può capitarci allora di avere l’impressione di essere in balia della scaletta giornaliera, anziché di determinarla, e che lavoro, famiglia e impegni sociali non lascino più spazio e tempo alle nostre ambizioni individuali.

La libertà di cui oggi godiamo nell’organizzazione del nostro lavoro e della nostra sfera privata può rivelarsi un’arma a doppio taglio, in particolare quando la quotidianità smette di offrirci strutture affidabili e un terreno familiare su cui muoverci. Talora per realizzare i nostri desideri abbiamo bisogno di spezzare il ritmo, ad esempio concedendoci una vacanza o ritagliandoci del tempo libero. Ma non dobbiamo mai dimenticarci che, alla fine dei conti, la nostra vita non è che un susseguirsi di quotidianità.

Come possiamo allora inserire in un calendario sempre fitto le nostre aspirazioni individuali? Una delle difficoltà a mio parere risiede nel fatto che spesso, correndo da un appuntamento all’altro, riflettiamo poco su quali siano le nostre aspettative concrete, dalla vita in generale, da una specifica fase in particolare e da ogni singolo giorno. Di frequente le nostre idee sono molto vaghe e fortemente suggestionate dal contesto sociale in cui ci muoviamo. Per mettere a fuoco cosa contribuisce alla qualità della nostra vita quotidiana, dobbiamo interrogarci sulle nostre esigenze individuali: a cosa accordiamo importanza? In che misura? Cosa dobbiamo aver raggiunto nella vita per sentirci felici? Se riusciamo a trovare una risposta a queste domande, riusciremo anche a vivere una vita appagante, un giorno dopo l’altro.