Un caso per concordiaMed: malinconia invernale

Signora Z.: Non ho né dolori né febbre. Negli ultimi tempi penso piuttosto di essere ingrassata. Ma non è una sorpresa: non amo cucinare, in compenso ho spesso voglia di dolciumi.

Consulente di concordiaMed: Quale attività professionale svolge?

Signora Z.: Per quasi due anni ho lavorato in Messico nel quadro di un progetto di cooperazione allo sviluppo: un’esperienza molto positiva. A settembre sono rientrata in Svizzera e ho cominciato gli studi.

Consulente di concordiaMed: Come descriverebbe il suo attuale stato d’animo?

Signora Z.: Mi sento un po’ depressa: tendo a preoccuparmi per ogni cosa. Ho già conosciuto delle fasi simili durante l’adolescenza, mai però negli ultimi due anni.

Consulente di concordiaMed: Quando si manifestavano queste fasi di abbattimento? In estate o in inverno?

Signora Z.: In inverno. Solitamente durante le settimane che precedevano Natale. 

Consulente di concordiaMed: Noto che tali periodi si manifestano unicamente durante le stagioni caratterizzate da giornate più corte e meno soleggiate. In Messico, dove il sole splende tutto il giorno, non ha accusato nessun problema. Questo aspetto e l’accentuata voglia di zucchero indicano un disordine affettivo stagionale, anche noto come depressione d'inverno o winter blues. Tali sintomi, tuttavia, potrebbero essere imputabili ad altre cause. Pertanto le raccomando di consultare il suo medico di famiglia.

Signora Z.: Mi rassicura vedere che le mie preoccupazioni vengano prese sul serio. Temevo che il mio problema fosse immaginario e ho perciò deciso di non recarmi direttamente dal medico. Lo chiamo subito per fissare un appuntamento.

Il disordine affettivo stagionale (SAD, dall’inglese seasonal affective disorder), conosciuto comunemente anche come winter blues, si manifesta soprattutto in autunno e in inverno. A causa dello scarso irraggiamento solare e dell’intensità ridotta della luce potreste soffrire di affaticabilità, mancanza di energia, umore depresso e avvertire un bisogno compulsivo di dolciumi. In linea di principio fare lunghe passeggiate regolari alla luce del giorno può rivelarsi efficace. Quale supporto potete inoltre sottoporvi a fototerapia. Qualora non vi sia alcun miglioramento in primavera, se la voglia smodata di cibi dolci e la necessità di sonno lasciassero spazio alla perdita di appetito e a disturbi del sonno, allora potrebbe trattarsi di una vera e propria depressione. In tal caso dovreste consultare il vostro medico curante.