Mental health check: riconoscimento precoce di disturbi psichici

Il mental health check è uno strumento scientificamente validato che offre una valutazione dello stato psicologico di un individuo. Il primo passo consiste nel compilare un questionario online. In seguito, una psicologa o psicologo di Klenico analizza le risposte e discute l’esito direttamente con la persona interessata. Per le assicurate e gli assicurati della CONCORDIA questo servizio è gratuito.

Sebbene in Svizzera circa il 18 %  della popolazione, ovvero più di 800’000 individui, dichiarino di essere sottoposti a un sovraccarico psicologico da medio a grave (Indagine sulla salute in Svizzera 2022), solo una minima parte di essi riceve cure appropriate in tempi brevi. Con il mental health check desideriamo offrire rapidamente a tutte le persone che si sentono psichicamente sotto pressione un primo orientamento, in un contesto professionale e non stigmatizzato.

Spesso chi cerca aiuto si convince a questo passo solo quando ha già raggiunto un livello di malessere molto acuto. Ma quanto più a lungo un disturbo psichico non viene riconosciuto e curato, tanto più alta è la possibilità che il problema si aggravi.

Il mental health check è una proposta innovativa, che apre nuove vie per la consapevolezza della propria integrità mentale e consente di informarsi facilmente sulle diverse opzioni disponibili, a partire dalla psicoterapia fino al coaching.

Effettivamente, dopo il Coronavirus il tema dell’equilibrio mentale ha acquistato decisamente più rilevanza sia nei media sia nella vita di tutti i giorni. Durante la pandemia molte persone si sono trovate improvvisamente confrontate con nuove criticità, come isolamento o preoccupazioni per la propria salute, e quindi con un maggiore carico di stress.

Di reazione, è cresciuta anche la consapevolezza del ruolo centrale ricoperto dalla salute psichica e sono caduti molti tabù legati alle malattie mentali. In linea di massima, le persone sono diventate più sensibili all’argomento e reagiscono più prontamente alle prime avvisaglie di un disturbo psicologico.

Questa evoluzione è stata sostenuta anche dalle recenti offerte di terapie online e dalla larga diffusione di app per la salute mentale, che rendono il supporto per il benessere psichico più accessibile.

Di sovente il consiglio di sottoporsi a una terapia viene percepito come un orientamento e una forma di liberazione. Sentirsi raccomandare da una figura professionale qualificata quali passi fare per occuparsi attivamente della propria salute psichica ha spesso un effetto rassicurante.

Dipende da quali problemi specifici preoccupano la persona in questione. In generale il sovraccarico psicologico va preso sul serio ed è importante intervenire tempestivamente per minimizzare il rischio di un’evoluzione patologica.

Uno stile di vita sano, con un rapporto equilibrato tra vita privata e professionale, resta sempre un pilastro fondamentale per preservare nel tempo la propria integrità mentale.

In questo contesto si possono prendere in considerazione diverse opzioni di sostegno, come corsi di autoefficacia, training di mindfulness, job coaching, consulenza psicologica o terapia di coppia. Si tratta di percorsi che, a seconda delle necessità individuali, possono essere un supporto prezioso.