La bacheca della CONCORDIA

Per molte persone le festività natalizie sono il momento culminante dell’anno: un periodo pieno di gioia, condivisione e regali. Tuttavia spesso questa ricorrenza si traduce in un aumento dei consumi e dei rifiuti. Con qualche piccolo accorgimento, però, è possibile festeggiare in modo più sostenibile godendosi questi giorni speciali e riducendo al contempo la nostra impronta ecologica. Ecco alcuni suggerimenti con cui la vostra famiglia potrà rendere più ecologiche le feste natalizie.

Molte persone, quando si sentono emotivamente fragili, non reagiscono sempre con prontezza. Forse pensano che si tratti di una fase passeggera oppure semplicemente hanno delle resistenze a chiedere aiuto. Per casi come questi la CONCORDIA, in collaborazione con Klenico, propone un supporto concreto. Jasmin Steiner, psicologa di Klenico, spiega come il mental health check possa essere il primo passo per ritrovare il proprio equilibrio psichico.

I primi fiocchi volteggiano nell’aria, mentre una coltre bianca ricopre il paesaggio… Avete una sola idea in testa: uscire e fondervi con la natura. Ecco alcuni suggerimenti affinché le vostre uscite di sci alpinismo, fuoripista o con le ciaspole siano sicure e indimenticabili.

L’immagine che ci costruiamo di noi è strettamente legata alle interazioni con il contesto che ci circonda. Quando riceviamo riscontri positivi, la nostra autostima tende a rafforzarsi. Se invece nessuno ci apprezza, ci persuadiamo di non valere niente. Le cosiddette «credenze» giocano un ruolo fondamentale nella nostra vita. Ma da dove nascono queste convinzioni? E come possiamo gradualmente trasformare quelle limitanti in pensieri più costruttivi?

«Può contenere tracce di…» è la breve dicitura riportata su numerose confezioni di alimenti. Ci avete mai fatto caso e, soprattutto, sapete che cosa significa esattamente? 

La nostra cliente Matilda B. desidera sapere come sbarazzarsi dei medicinali (compresse, pomate, gocce, ecc.) non utilizzati o scaduti. Kerstin Gorges, responsabile di progetti salute alla CONCORDIA, spiega come farlo correttamente.

L’idea di doversi sottoporre a un intervento spesso genera ansia. La Signora H. ha settant’anni e dovrebbe farsi operare alla colonna vertebrale, ma la prospettiva la mette in agitazione. Per questo chiama concordiaMed, il servizio di consulenza sulla salute, 24 ore su 24, della CONCORDIA.

Ti piace muoverti, correre, saltare... insomma, scatenarti? Ma a volte esaurisci le idee e non sai più quali movimenti provare dopo? Conci viene in tuo aiuto con il suo fantastico dado motorio. Potrai assemblarlo da solo in poche semplici mosse e avrai subito delle divertenti istruzioni di gioco per sfogare le tue energie all’infinito, da solo o in compagnia. Buon divertimento!

In un mondo dominato dagli schermi, è più importante che mai restare attivi. Un movimento regolare non rafforza soltanto il fisico, ma migliora anche il senso di benessere e unisce i membri della famiglia. Ma come integrare l’attività fisica nella vita quotidiana senza che diventi un obbligo noioso? Ovvio, deve essere divertente! Ecco alcuni esercizi semplici, ma efficaci e divertenti, adatti a tutti i componenti del nucleo familiare, dai più piccoli agli adulti.